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其實便便可以告訴我們身體的健康狀態,即便大家都知道,卻不太清楚哪些形狀的便便代表什麼意思。下面就來替大家揭密,讓每個人都能替自己的便便做健康檢查!從此疾病遠離我!

首先,先來了解自己的便便~


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關於便便的常識:

1.你吃下肚的東西,從現在開始算起,三天才會成為便便。

2.便便就是無法被消化的食物,例如:細菌、死細胞等等,才會這麼臭。

3.健康的便便,沉下水的速度會比較慢。

關於便便的疑惑:

1.該如何大出健康的便便?

A:吃20-25克以上的高纖維、多喝水、多運動!

2.多久便便一次最健康?

A:其實看個人情況而定,基本上一天~兩天一次都是正常的!其實你只要沒有肚子痛、或者肚子憋很多大便的感覺,都是健康的哦!

3.怎樣就該看醫生?

A:第一次便便不正常或便秘,先不要緊張,再繼續觀察幾天。如果變正常了,就不用看醫生。但若是持續不正常就要及早就醫哦!
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本篇文章摘取自網絡