如果你聽說過《喜劇之王》，一定記得當年的周星馳、張柏芝和莫文蔚。
如果你看過《喜劇之王》，也一定對當年星爺旁邊的他有印象。
當年《喜劇之王》中星爺籌辦的話劇《雷雨》的「合夥人」——洪爺...
萬萬沒想到的是，他現在逆襲成了這樣！（注意肚子上的那條疤還在）
（以下圖文 部分來源於林子善微博 @林子善DrLam）
小人物，「大隻佬」
他叫林子善，1998年參加訓練班，因表演突出，被安排在《喜劇之王》內演出「洪爺」一角，後轉投無線電視成為合約藝員，飾演過無數「小人物」。
《功夫》小混混
《鐵馬尋橋》還是小混混
《大藥坊》男主身邊的小混混
《點金勝手》男主身邊的保安
《怒火街頭》男主身邊的律師。他也由於這個角色，獲得當年「飛躍進步男藝員」和「最佳男配角」提名。
自從林子善在微博曬出自己的一身肌肉後，不少人都驚訝於他強大的意志力：善於演繹「小人物」的他，原來為了自己的身形下了不少功夫！
「其實我自小就非常欣賞擁有肌肉的人，我的偶像是郭富城。我小時候就已經非常喜歡運動，像足球籃球我都參與；16歲左右就開始健身，就是為了讓自己擁有一副健康的身體。對我來說，肌肉會讓你更自信。」
之前為了《怒火街頭2》的角色需要，林子善一度增肥至170磅，「老實說當時就算是慢慢走路都覺得自己很累贅，說句對白也很沒信心。」
他也坦言，除了身形健美外，更重要的是身體健康，一個人多做運動，各種小病痛也會大大減少。
運動：有沒有時間在於自己的選擇
為了擁有完美的身形，運動成為林子善不用開工時的主要娛樂。除了健身外，他還：
打球
騎行
操拳
「很多人都說工作忙沒時間運動，其實這是不同的人有不同的選擇而已。有人選擇收工後花兩小時打遊戲，有人選擇安坐家中看電視，而我只不過將別人打遊戲或追劇的時間，改為運動而已。」
飲食：平時少煎炸，偶爾全心享受美食
「我知道不少人都選擇在運動前不吃東西，但其實這是錯的。我年少時就是因為這樣得了胃病要做手術。我現在每次去健身或操拳前，都會吃點東西，好讓胃部在運動時有食物消化而不傷胃。」
自小就注重健康的他，在飲食上奉行從小到大的飲食習慣：1.少食多餐；2.少吃油、鹽、糖、醬汁；3.多吃高纖維食物。
「由於我容易長暗瘡，所以從小就不太吃煎炸食物。另外不建議在燒菜的時候加雞精，因為雞精內有鈉，容易水腫的人還是少吃為妙。」
午餐（高纖高蛋白）：雞，蝦，鮮冬菇，京蔥，四色米。
他有看產品營養成分標籤和計算卡路里的習慣。「在飲食上注意卡路里還是很有必要的，打個比方，吃一頓漢堡快餐大約有600大卡，那就等於要快跑1小時才可以消耗掉，太不『划算』了，所以我習慣計算卡路里。」當然偶然他也會讓自己放肆一下，全心全意去享受美食，畢竟快樂健康才是最重要的個人財富。
林子善的健身哲學
我的身體告訴我做的對，但還有很多進步空間，可以比現在的自己更好，Just Do It！
機會是自己創造的，努力不一定會有回報，但不努力就一定會失敗。
不求與人比，只求超越自己。
只要努力身體一定會回報你，這麼多年來它從來沒有欺騙過我。
講「大隻」，我身邊很多人都「大隻」過我。只要努力，人人可以做到。不要小瞧自己，也不要小瞧別人。
我並不是要和那些「型人」比，而是要告訴那些總愛笑別人胖的人：人家胖不是他們的錯，但是喜歡說別人胖就要改。我們最重要的就是健健康康、開開心心地生活工作。
記住他，當年的「洪爺」，現在的林子善！
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本篇文章摘取自網絡
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