《黃帝內經》指出：「肝藏血，主筋，其華在爪」。爪即指甲，小小的一片指甲的色澤和形態，就可以反映出人體氣血的盛衰。 正常的甲半月上緣應該是有弧度的哦~ 如果甲半月很少，反應了精力不夠，脾胃功能和氣血水平都比較弱。
其實很多行為都是在傷害自己身體：①熬夜 ②貪寒飲涼 ③劇烈運動

三紅補血湯 紅豆25g、紅棗10枚，枸杞20粒，紅糖適量

1、紅豆清洗後用溫水泡三個小時。

2、然後放人砂鍋放入水開始煮。

3、燜煮一小時左右紅豆已經裂開放入紅棗和枸杞和黑糖再煮。

4、半小時左右即可關火，關火後燜10分鐘左右。

5、做好的湯稍微晾一下可以裝碗吃了。

【功效】 枸杞入肝經，內經云：「肝藏血」，枸杞養肝護血，久服輕身不老。

大棗枸杞大米粥 食材： 紅棗、枸杞、大米 做法： 將食材清洗乾淨，然後一起放入鍋中，加入適量的清水熬煮。

【功效】 大棗和五臟，溫脾養胃，補血益氣，《神農本草經》記載其安中（脾胃），養脾氣、平胃氣，通九竅，助十二經，補津液。 大棗健脾，「脾主運化」，及時將「水谷精微」運化到身體週遭，會讓你從內到外散發出年輕活力。

每天一碗，她堅持了三週後，手指月牙開始有變化，從小弧度漸漸長到很好看的弧度，感覺手很好看，腦補臉蛋一定也很美~

她堅持每天喝粥，真的做到了！粥就是最養脾胃的食物，如果再有針對性的吃，效果就會更快！ 快來改變自己。

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