via

惱人的鼻頭粉刺，不僅會造成皮膚沉澱、影響美觀，還會讓臉部泛油，非常不舒服，所有人都希望能將粉刺「斬草除根」。不少人為了示範教學，便開始會將擠粉刺的過程放到網路上，不知不覺，「擠粉刺」竟也成為一種另類的舒壓方式，許多網友表示，看完這些粉刺擠完的過程，會感到身心舒暢。

有人覺得，這粉刺擠壓的過程好像起司條，不過看到粉刺可以完全被擠出，實在大快人心！不過，這類動作還是建議大家請找適合的醫生協助，才不會有感染問題唷。

居家治療

1. 每天洗臉兩次。獲得潔凈皮膚的第一步就是建立系統化的清潔程序。認真起來，要求自己在早晨醒來和晚上睡覺前洗臉。即使你非常疲憊或忙碌，也要多花幾分鐘來清潔皮膚，這樣可以顯著減少粉刺。
   
   • 洗臉至少持續一分鐘。殺死所有痘痘的致病細菌至少需要一分鐘時間。
   • 如果你身上其他部分有粉刺，如肩膀、背部和胸部，每天最好擦洗這些區域兩次。
   • 如果你化妝，不要不卸妝就上床睡覺。帶妝睡覺會顯著增加你的粉刺數量，同時使去除粉刺變得難上加難。清爽卸妝油相對於普通的清潔劑來說，可以確保妝被完全卸掉。
2. 用含有過氧化苯甲醯的產品。你可以把含有過氧化苯甲醯的肥皂或乳液塗在痘痘多發的部位。這種物質通過去除死皮、幫助皮膚再生、快速清潔細胞來起作用。找到過氧化苯甲醯含量小於等於3%的產品，避免刺激皮膚。
   
3. 嘗試含水楊酸的產品。水楊酸類似於過氧化苯甲醯，作用於（去除）死皮細胞，促進皮膚新生。因此，你可能會出現皮膚乾燥、粉刺周圍脫屑，但這種情況會隨著皮膚再生加快而消失。在每天清潔或日常處理後在皮膚上塗抹水楊酸。^[1]
   
4. 使用含硫的清潔劑。雖然我們並不是非常確切地了解硫去除粉刺的機制，但是它確實很有效。尋找含有硫的產品來祛痘，從表面來看，它能減少出油量。
   
5. 使用維生素A。維甲酸清潔劑含有超高含量的維生素A，它有助於清理堵塞毛孔，溶解污垢。你可以購買非處方的維生素A產品，或從醫生那裡開一個處方。

   
6. 用含有壬二酸的產品。壬二酸可以抗菌，這有助於減少皮膚發紅和炎症，它天然存在於小麥和大麥中。如果你的痘痘經常留下暗色痘痕，請嘗試用壬二酸清潔毛孔，減少粉刺產生的暗痕。
   
7. 修復暗斑。專門用於修復暗斑的產品只能抹在粉刺暗斑上，不要全臉都塗。從藥店里購買或用家裡的材料自製祛斑產品。
   
   • 把小蘇打和水混合，攪成糊狀，輕拍在粉刺上。每晚睡覺前做一次，第二天早上用清水沖洗乾淨，這樣可以清理細菌和死皮。
   • 將阿司匹林磨碎，與水混合後塗在粉刺上可以減少紅腫。
   • 在緊急時候，你可以嘗試將美白牙膏塗在痘痘上，吸收水分，減輕紅腫。
8. 使用面膜。面膜含有舒緩皮膚和殺死細菌的化合物。每周使用2到3次，每次15到20分鐘，使皮膚乾燥、清潔毛孔。從當地美容院或藥店購買面膜，或者在家裡自製。
   
   • 使用含有橄欖油的面膜，敷在臉上。面膜能給你的皮膚一個豐富的保護，維持15分鐘。然後用溫水洗凈，確保去除所有的油污。
   • 製作黃瓜和燕麥片的混合物。黃瓜有助於減少紅腫、擊退黑斑，而燕麥片則可以軟化和舒緩受刺激的皮膚。在食品加工機中混合兩者，直到它變成糊狀，然後敷在皮膚上15到20分鐘，用溫水洗凈。
   • 在皮膚上塗薄薄的一層蜂蜜，30分鐘後用溫水洗凈。
   • 嘗試用蛋清閉合粗大的毛孔。把一到兩個雞蛋的蛋黃分離出來，輕敲蛋白，然後抹在臉上。當蛋白變干時，你會感到毛孔縮緊，直到蛋清完全乾燥後，用溫水洗掉。
9. 在活動期的粉刺上塗抹精油。人們認為，一些精油有抗菌活性，可以殺死痤瘡的致病細菌。在每個痤瘡上輕點一滴，或用沾濕的棉球擦拭長痘的區域。一些常用的選擇包括薰衣草、迷迭香、百里香和檀香。^[3]
   
10. 面部去角質。去角質是用溫和的產品揉搓皮膚，來除掉導致粉刺的死皮細胞。在當地的藥店購買，或用家裡的材料製作溫和的去角質產品。
    
    • 用小蘇打和水製成糊狀（類似祛斑處理），輕輕塗在臉上，打圈按摩。這樣可以殺死細菌，同時去除死皮細胞。
    • 如果你皮膚敏感，可以考慮用燕麥去角質。將燕麥片和蜂蜜混合，在臉上敷2到3分鐘，然後用溫水輕輕洗去。
    • 對於非常乾燥的皮膚，將咖啡渣和常用的洗面奶混合。粗磨的咖啡渣可以更好地去角質，而細磨的更適合于敏感肌膚。^[4]
11. 嘗試茶樹精油。茶樹油是一種抗菌劑，它可以幫助清除堵塞在皮膚的微生物。用棉簽蘸取茶樹油，然後用棉簽輕輕塗抹所有粉刺。不要使用過多的茶樹油——它會灼傷皮膚，使紅腫加重。^[5]
    
12. 潔面後使用收斂劑。在你洗臉、去角質、敷面膜之後，在整張臉上敷上收斂劑。收斂劑可以緊緻毛孔，使得污垢和油脂難以進入。在當地的藥店買祛痘爽膚品，或者將金縷梅、蘋果醋擦在棉球上。塗抹收斂劑後不要清洗，讓它敷在皮膚上。
    
13. 始終注意保濕。油性皮膚會長粉刺，如果你的皮膚很乾，身體就會產生更多油分來代償。為了防止這種情況發生，在每天早晚潔面後使用溫和的保濕產品。在塗抹收斂劑後保濕。^[6]
    

皮膚科醫生或美容院治療

1. 做美容。大多數美容院都有這項服務，它涉及到不同潔面乳、面膜和減少粉刺的工具的使用。如果美容師在臉上抹來抹去讓你感到不舒服，你可以看皮膚科醫生，從而獲得更加具有醫學導向性的按摩。
   
2. 用按摩霜。按摩霜是一種專門用於溶解死皮和細菌細胞的酸性凝膠。除了常規的護膚流程，定期用按摩霜還可以大大減少青春痘的產生。
   
3. 嘗試磨皮。這種方法是通過將舊皮膚打磨掉，促進皮膚新生。每周一次磨皮治療，堅持幾個月是最有效的途徑，因為每次治療只會磨掉最外層的皮膚。
   
4. 激光治療。對啦，我們就是要利用激光來殺死粉刺。現在，許多皮膚科醫生提供這項治療，即用激光發生強光來殺死過度活躍的產油腺體。這個過程會很痛苦，但事實證明，它平均可以減少50%的粉刺。
   
5. 嘗試光療。不像痛苦的激光治療，光療使用特殊光源發出的溫和脈衝來殺死細菌。某些顏色的光（包括紅、綠、藍）已證明對於殺滅痤瘡有正面效果。諮詢皮膚科醫生，看看光療對你來說是不是個好選擇。^[7]
   
6. 使用處方葯。皮膚科醫生可以在粉刺非常嚴重的情況下開某些藥物，但你應謹慎使用。和所有的藥物一樣，它有可能在小部分人中造成不必要的副作用。
   
   • 一種專門的節育形式（女性）可以幫助調節促進痤瘡產生的激素。諮詢皮膚科醫生，看看這對你來說是不是個好選擇。
   • 對於特別棘手的痤瘡，你可以遵醫囑使用專門的藥物維甲酸。已經證明，這種葯幾乎可以完全去除使用者的粉刺，效果難以置信。但是，它的副作用是抗痘藥物中最嚴重的，應謹慎使用。

改變生活方式來治療粉刺

1. 經常運動。鍛煉通過多種方式來減少粉刺。它可以釋放脂肪內啡肽，降低壓力水平，從而減少出油，也可以讓你出汗來清潔死皮細胞。每天至少30分鐘鍛煉，這樣不僅有助於減少臉部的粉刺，而且對胸、肩、背部的粉刺也有效。
   
2. 不要摸你的臉。這是很困難的，因為人們很容易就會定期摸一下臉。撓臉，把臉放在手上或擠粉刺的時候要小心。一定不要擠青春痘或黑頭，因為這樣會引入更多細菌，使粉刺變得更糟。
   
3. 經常洗淋浴。雖然你想控制水費，但是定期洗淋浴可以減少出油，殺死細菌，洗去死皮細胞。用溫和的沐浴露洗身體，用控油的洗髮水洗頭髮。在鍛煉後要洗澡，以確保洗掉出汗後脫落的死皮細胞。
   
4. 飲食要健康。充分加工和含有大量油脂的食物會增加身體的粉刺數量。從全穀物、水果、蔬菜和蛋白質中獲得適量的營養，可以加快皮膚再生速度，減少不必要的出油。如果可能的話，不要吃深加工或含有大量糖的食品（如垃圾食品）。
   
5. 每天至少保證八小時睡眠。睡眠具有一箭雙鵰的作用，它既可以放鬆身體，又可以清熱解毒。如果你得不到充足的睡眠，你的肌膚很有可能沒有足夠的時間來更新細胞。每晚固定時間上床，調節睡眠周期，每天至少保證八小時睡眠。^[8]
   
6. 喝大量的水。雖然我們都聽說過每天八杯水的說法，但事實上喝水並沒有一個固定的數量。水有助於身體排毒，凈化皮膚，所以保證每天經常喝水就可以了。
   
7. 放鬆身心。高壓力水平會導致產油增加，所以，給自己時間放鬆來幫助大腦和皮膚。嘗試洗澡、看書、冥想或瑜伽，觀察你的皮膚變化。
   
8. 洗針織品。所有你平常接觸皮膚的針織品——衣服、毛巾、針頭、床單——應該每周清洗至少一次，去除積累的油污和細菌。敏感肌膚應選用溫和的清潔劑，幫助你解決粉刺問題。
   
9. 使用不含油化妝品。如果你化妝，你可能會陷入用化妝品掩蓋粉刺、同時刺激其生長的惡性循環中。用抗痘無油的礦物彩妝，這樣可以避免使粉刺惡化，同時可以實現簡單的掩蓋效果。如果可能，盡量避免化妝，因為整整一天你的毛孔都會被堵住。
   

小提示