53歲藝人狄鶯是演藝圈中的美魔女，她在與孫鵬復婚後，將重心移往家庭，直到2014年才回歸螢光幕，更在去年推出專輯《無確定》，依舊火辣的身材讓外界同感震驚，沒想到她現在卻不私藏，分享自己減重的神奇招數。
狄鶯表示自己年輕時根本不在乎體重，雖然不瘦還是很美，當時她就曾被笑「大腿無縫」，身高162公分的她當時體重甚至到達55公斤，以現在的藝人標準來說根本不合格，當年與孫鵬離婚，也不過瘦了5公斤，但是現在到了一定的年紀，不保養不行。
狄鶯坦言，她現在接觸肚皮舞，狂跳練骨盆，即使過年不忌口，也照樣沒有長贅肉，他說她現在自己在家會練習維持骨盆力量「畫8」的方式鍛鍊腹部肌肉，每天早晚跑步、競走各2小時，再搭配瑜珈修飾體態；狄鶯甚至砸下10萬打造私人健身房，讓她運動起來更方便，但是這些還不夠，為了增強血液循環，狄鶯又購入醫療級倒吊機。
她說自己依靠這些方法狂甩14公斤，而且真的實行「少坐多站，少吃多動」，也表示自己為了維持身體代謝機能，絕對不熬夜，現在53歲的她，體重居然只剩41公斤，體脂肪也曾降到剩下9%，全身緊實又有曲線美，讓許多人都佩服她的毅力與堅持。
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本篇文章摘取自網絡
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