在80後兒時記憶當中，功夫童星只有三個：謝苗、曹俊、釋小龍，三人當中功夫最好的當屬謝苗。他是真功夫，他曾拜多位武師為師，拳法有長拳、太極拳，兵器有劍、棍、槍、九節鞭、雙節棍謝苗都略通一二，據對的武師潛質。

武打童星出身的他熟練各種拳法和兵器，獲得過大大小小幾十個獎項，絲毫不輸於同時期的釋小龍，還跟吳孟達和周潤發合作過，被譽為「李連杰的接班人」。

當年紅極一時的謝苗回歸正常生活，繼續學習深造，螢幕上就很少出現他的影子，如今即是演員又是幕後武術指導的他已經很少人可以認出，很難想像他就是當年那個冷酷小子，依然帶著成熟冷酷的氣質，有著和諧幸福的生活，令人羨慕。

1991年，7歲的謝苗被父母帶到參加舞蹈興趣班，後來乾脆轉投武術班學習。在冥冥之中自有安排，一次偶然的選擇造就了一代功夫童星。

謝苗成名作是由王晶執導、與李連杰、邱淑貞等合作的《新少林五祖》，片中飾演洪熙官的兒子洪文定。在這部影片中謝苗和李連杰的」父子檔「合作堪稱完美，絕對的經典佳作，影片最後的父子雙槍對決馬寧兒尤為精彩，環環相扣，絕對經典的對手戲。

片中與李連杰飾演的洪熙官中一句台詞很經典，」爹你沒內褲穿了怎麼辦？「沒關係，涼快」。謝苗在片中的演技絕對是帶有孩子氣而不失成熟冷酷的小英雄。

在此之後，二人再次攜手出演《給爸爸的信》，片中飾演了一對情深似海的父子，片中李連杰更是以臥底的身份親手掐死自己的親生兒子。由於這兩部影片的精彩演繹某些秒自此被人稱為李連杰的「招牌兒子」。在兩部戲中都是扮演父子，且是同生共死的深情父子。後來謝苗更是與吳孟周潤發等實力派演員合作了《小飛俠》、《賭神Ⅱ》的經典佳作。

但是就在謝苗演藝事業蒸蒸日上的大紅時期，1995年後，他基本上沒有再出現在螢幕上，成名後諸多導演都想為其量身打造新的影視作品，可是他的母親要他以學業為重，叫他回去讀書，因此而把他雪藏，自此淡出了影視圈。

後來謝苗考取了北京體育大學，畢業後一心想成為一名體育來時的謝苗，心中的那份功夫情懷一直沒有消退。他毅然決然的選擇重返影壇，並在《智取威虎山》、《蔡李佛拳》中有精彩的表現。

現已過而立之年的謝苗早已成家立業，而他的妻子也是一名演員，正是在《宮鎖心玉》中的「太子妃」扮演者—何彥霓。她還出演過《仙劍三》、《美人天下》、《隋唐英雄傳》等熱播劇。在劇中精湛的演技也得到了觀眾的認可，也是一位女神級別的小花旦。何彥霓在2013年2月迎接兩人愛的結晶，生下一千金。
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